不做职场中的讨好者

常见问题 / 2024-07-25 10:54:51

你是否发现自己正在努力成为工作场所里讨人喜欢的人？

什么是讨好者——就是把别人的需求放在自己的需求之前。

做一个取悦同事或领导的人是可敬的，但总是把别人放在首位，会损害你的幸福。

从本质上讲，取悦他人表明你有强烈的被认可欲望。因为你的思维和行为方式会损害你自己，所以你往往有着较低的自尊。

看上去，你很善良，富有同情心，想帮助别人。但事实是，取悦他人是一种自我安慰的行为。它更多的是避免批评、冲突、评价、否定、拒绝，而不是想要真正帮助别人。

不安全感可能驱使你迎合别人的意见和期望，即使你不想，也会让你很难说“不”。

职场讨好者常见的表现：

你需要别人喜欢你。

即使不是你的错，你也会道歉或者接受错误。

你很快同意或接受任务。

你很难表达自己的想法或真实感受。

你所有的想法都是由别人先提出的。

冲突会让你心烦意乱，你会反复思考和他人的对话。

你会把工作带回家。

摆脱职场讨好的三种方法

1、制定个人流程或规则

我的一个客户A是一家科技公司的产品经理，这是一个需要满足多方需求的工作。A是一个善于合作的人，他会尽可能地适应环境。但很快，他发现自己在筛选、部署和处理多方需求上花费了太多时间，以至于其他工作都无法完成。

我为A设计了一个流程，根据这个流程，其他团队必须以更结构化的方式提交请求。他们必须填写表格并阐述具体问题，而不是通过电子邮件或微信临时向他提诉求。对A来说，这是一个简单但有力的改变，因为这迫使其他团队对他的要求更加详细，且A也不必和其他团队互相扯皮。

哪些流程或规则可以帮助你更有效地履行职责？例如，也许你明确并坚定你的边界和底线，不为他人降低底线。也许你有一个关于消息回复时间的个人规则——19点以后不回复任何工作信息。

2、战术性沉默

敏感的讨好者通常会过度表达。许多人无意中试图通过表达多余的信息来弥补自己的不安全感，尤其是在感到紧张、害怕或渴望被人喜欢的时候。例如，你寻求他人帮助或试图分配一项任务给别人，但会马上说：“没关系。如果你做不到，没问题。我们可以找其他人。”

这就是战术沉默变得无价的地方。如果使用得当，沉默带来的停顿可以让你重新控制对话。例如，深呼吸，等待三到五秒钟后再回应。

我想分享一个例子，帮助敏感的讨好者从不安全过渡到有信心。T有一个客户，他固执且拒绝倾听其他看法。T决定在该客户的陈述之后插入一段长时间的停顿，以反映他正在思考。这种战术沉默导致该客户提出更多选项，并最终接受T建议的方案。沉默不仅能节省时间和精力，而且常常能使谈话更有成效。

3、不为别人的失败难受

这听起来可能很苛刻，但作为一个讨好者，你需要给人们空间，让他们自己犯错误。例如，假设你经常更正同事报告中的数据，因为你解决了这个问题，所以你的同事永远不必面对不尽力而为的后果。于是他们一直会犯同样的错。

你的加入似乎在当时会有帮助，但长期看来，你和他们都付出了代价。当你开始撤退一步时，别人就会犯错误。当这种情况发生时，你必须能够很好地控制自己的情绪，不要为了缓解自己的不适而仓促行事。你必须让人们自行解决问题，这是人们学习和成长的方式，也是他们承担责任和行使自主权的方式